Készítettem egy összeállítást a leggyakoribb jelekről, amik figyelmeztethetnek bennünket, hogy bántalmazottak vagyunk egy kapcsolatban. Sokszor maradnak „láthatatlanok”, észrevétlenek az alábbi jelek, annak ellenére, hogy olyan evidensnek tűnnek. Az áldozatok sokszor hosszú időn keresztül észre sem veszik, hogy bántalmazottak. Figyeljünk egymásra! 

Családon belüli bántalmazás jelei (Red Flags)

Tedd fel magadnak a következő kérdéseket, amik segítségével átgondolhatod a helyzetedet:

Csinálja-e veled partnered/szülőd/hozzátartozód a következőket:

 Elvárja, hogy minden idődet vele töltsd? Elvárja, hogy jelents neki hollétedről rendszeresen?

 Extrém módon féltékeny és/vagy birtokolni próbál téged?

 Kézben tartja, megmondja neked kivel, mikor, mit csinálhatsz, mit vegyél fel stb., ezzel elidegenítve téged a többiektől?

 Nem tisztel téged? Megaláz mások előtt?

 Lekezelően bánik a barátaiddal/családoddal?

 Becsmérli az álmaidat, céljaidat, ötleteidet?

 Rendszeresen elveszti a fejét, akár kis dolgokon is kiakad?

 Úgy érzed, hogy nagyon meg kell húznod magad a béke érdekében?

 Fenyegetőzik azzal, hogy bántalmazni fog? Fenyeget elhagyással? Azzal, hogy bántja a háziállatod, tönkreteszi a holmijaidat, tulajdonodat? Fenyeget öngyilkossággal, ha nem azt teszed, amit ő akar?

 Eléri, hogy bűnösnek érezd magad, ha nincs rá okod, akkor is?

 Nem vállal felelősséget tetteiért, ehelyett mindig másokat és téged hibáztat saját maga cselekedeteiért?

A legjobbakkal is előfordul, hogy hibát követnek el, és egy-egy alkalommal becsúszik valamelyik a fenti kérdések közül. A nagy különbség, hogy meg tudod-e beszélni az illetővel, miként is érzel és képes-e őszintén bocsánatot kérni, valamint változtatni a viselkedésén. 

Akkor beszélünk bántalmazásról, ha az egyik fél rendszeresen és szándékosan okoz sérelmet a másiknak annak érdekében, hogy hatalmat szerezzen magának.  

Segít, ha ezekről beszélsz olyan személynek, akiben megbízol. Állj ki magadért! Mondd meg, mit érzel, hogyan érzed magadat a helyzetedben. Próbáld megbeszélni, min és hogyan változtatnál.

Nagyon fontos a támogatás keresése ebben a pillanatban! Ne maradj egyedül, sokat segít, ha van valaki melletted, akivel megoszthatod a gondolataidat!

A bántás, amit mástól kapsz, nem az, ami meghatároz téged! Túl lehet rajta jutni! A bántalmazás elképesztően aláássa önbizalmunkat, önértékelésünket, lényünket. Emlékeztesd magad rendszeresen arra, hogy ki vagy, hogy nem az vagy, amit a bántalmazó mond rólad! Vele van baj, nem veled!

Kérj segítséget, mesélj a helyzetedről másnak!

Ezeken a helyeken fordulhatsz segítségért: 

- Gyermek és felnőtt egyaránt felkeresheti a területi Család- és Gyermekjóléti Szolgálatot.

- Ha bajban vagy, ezeken a telefonszámokon különféle problémákkal lehet segítséget kérni.

- A PATENT Egyesület főképp jogi tanácsokat ad. 

- NANE segélyvonal. 

 Photo by Sydney Sims on Unsplash